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內容簡介
如果能運用的時間變多了，你，會怎麼扭轉你的人生？
徹底推翻現今的常識，以尖端科學研究為基礎，世界頂級睡眠醫學專家遠藤拓郎獨創的“四小時半睡眠法”！
哈佛大學也注目，日本狂銷12萬本，徹底改變你的睡眠觀。
讓「腦部」、「身體」的功能完全重整，喚醒你原有的身體本能，改變睡眠方式讓人生煥然一新，就從現在開始！
不論是工作、學習、運動、考試、健康、美肌、瘦身、失眠、壓力，
透過此書，都能夠一一為你解答！
本書特色
簡單易懂的睡眠理論、輕鬆實踐的好眠TIPS
日本狂銷賣破12萬本！哈佛大學也密切關注！
無法被COPY的獨創「短時間熟睡法」首次公開！
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