醫療保健書籍推薦01

止咳潤肺特效食譜(新版)你的需求好書

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　　快速止咳、止喘、無副作用
　　鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質
　　防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏

　　健肺養生自救食療法
　　神奇中醫養生智慧
　　溫和療法調養根治

　　● 醫師專家推薦：自療止咳10大祕訣
　　● 15種潤肺養生明星中藥材大公開
　　● 營養師推薦160道養肺治咳天然食材保健食譜
　　● 藥茶、穴位按摩、運動，增強抵抗力、有效減輕不適

　　● 乾咳、久咳、熱咳、寒咳、感冒咳，要怎麼區分？
　　● 久咳不癒、一直咳不停怎麼辦？
　　● 如何避免咳嗽反覆發作？如何避免依賴藥物、避免西藥的副作用？
　　● 中醫治咳嗽從消化系統著手？
　　● 胃部出問題，也會造成咳嗽？
　　● 想咳嗽卻用手遮住口鼻，這樣大錯特錯？

　　潤肺平喘˙退燒止咳˙利咽消炎˙清熱防燥˙祛痰順氣˙舒緩感冒
　　呼吸順暢˙調養哮喘˙治咽喉炎˙保護肺部˙改善體質˙預防流感

　　秋冬容易出現的咳嗽，在夏天就要先進行預防性治療
　　咳嗽不是病，卻可能是疾病警訊
　　傾聽身體發出的訊息
　　調養體質、預防流感、保養喉嚨，照顧肺部健康
　　有效調理久咳不癒、喉乾聲啞、氣管敏感等不適
　　從此遠離咳嗽、呼吸道疾病的困擾！

本書特色

　　◎160道止咳平喘養生保健料理
　　精心嚴選13種滋補肺部的健康食材，設計160道止咳潤肺保健食譜，由營養師把關成分與功效。享受美食，同時對症食療，輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。

　　◎中醫全方位調養祕訣大公開
　　專業中醫師詳細分類，針對咳嗽證型，搭配漢方藥材、運動、穴位和經絡按摩，用最簡單、自然的方法，改善根本體質，打造健康身體，擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。

　　◎正確養肺止咳觀念&自然保健療法
　　環境、飲食、生活習慣，都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識，讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。

作者簡介

洪尚綱

現職：
　　東方中醫診所中醫師

經歷：
　　台北市立聯合醫院和平院區中醫師

學歷：
　　國立中興大學植物學系、私立中國醫藥大學學士後中醫學系

代表著作：
　　《中藥材保健功效速查圖典》、《春夏食療特效食譜》
　　《秋冬養生特效食譜》、《肝病調理特效食譜》

審訂者簡介

蕭千祐

現職：
　　長庚科技大學養生保健講師&營養師

學歷＆資格：
　　台北醫學大學保健營養學博士進修
　　台北醫學大學保健營養學碩士
　　國家營養師高考及格

代表著作：
　　《維生素．礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》
　　《防癌食物保健功效速查圖典》、《健康蔬果汁功效速查圖典》
　　《聰明健腦特效食譜》、《高鈣防骨鬆特效食譜》
　　《蔥薑蒜保健特效食譜》